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Café et thé protègeraient contre le diabète

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Café et thé sont les boissons les plus bues à travers le monde après l'eau. Si on leur reproche parfois leur teneur en caféine, des recherches récentes mettent en évidence des effets favorables d'une consommation régulière en ces breuvages sur l'apparition du diabète.

La protection apportée par le café contre le diabète n'est pas neuve pour les experts. Plusieurs études ont déjà révélé une association entre le café et la diminution du risque de diabète de type 2. Cet effet se manifesterait au-delà de 4 tasses par jour environ et serait bien identifié chez les hommes. Une nouvelle étude ajoute une autre note positive à la cafetière, en s’intéressant aux effets conjugués du café et du thé sur le risque de développer la maladie.

Une relation complexe

Un groupe de chercheurs britanniques a examiné cette association dans une cohorte spécifique, the Whitehall II cohort. Au total, 4 055 hommes et 1 768 femmes ont été suivis pendant 11,7 ans en moyenne. Au cours de ce suivi, 387 nouveaux cas de diabète ont été diagnostiqués, soit par un médecin soit à partir de résultats de tests de tolérance au glucose.
Bien que les chercheurs aient observé, au début de l'étude, une association négative entre la consommation de café et la glycémie 2h après consommation d’une dose de glucose, la consommation de café (caféiné et décaféiné) n’était pas liée significativement au risque de diabètes de type 2 lors du suivi (après ajustements des éventuels facteurs confondants).

Peu importe la tasse

Une autre analyse plus récente donne d’autres résultats. Ses auteurs ont constaté que consommer du thé augmentait le risque de diabète de type 2. En revanche, la consommation combinée de thé et de café (2 tasses ou plus par jour de chaque boisson) était directement associée à une baisse du risque de diabète de type 2 après un ajustement complet.

Variez vos boissons chaudes

En d’autres mots, cette étude confirme des données antérieures. Elle montre qu’une consommation modérée de café ou de thé n’est pas associée au risque de diabète de type 2. De plus, pour la première fois, elle suggère un effet combiné de ces 2 boissons.
De quoi confirmer l'idée que la variété, dans tous les domaines de l'alimentation, est un bienfait! En effet, thé et café n’ont en commun que l’apport en caféine, et divergent sous bien des aspects (composition en minéraux, en antioxydants, en substances actives), d’où l’intérêt de passer régulièrement de la cafetière à la théière.

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